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문화누리카드 사용처(온라인,오프라인)- 카드 합산 문화누리카드는 생각보다 자격 요건이 까다롭지 않습니다. 또한 온라인 오프라인 사용처가 정말 많아서 실생활에 유용하게 쓸 수 있는 곳이 너무나 많습니다. 적지 않은 금액이니 자격요건 확인하시고 신청하시기 바랍니다. 중요포인트 문화누리카드 지원안내 발급방법 안내 사용 꿀팁 문화누리카드 사용처 중요포인트 6세 이상 기초생활수급자 및 차상위계층에 지원한다. 카드당 충전되어 있는 금액은 연 11만 원. 4인가족이면 카드 4장을 발급받을 수 있다. 4인가족 기준 총 44만 원 충전되며, 하나의 카드로 모을 수 있다. 생각보다 유용하게 쓸 수 있는 곳이 많다. 문화누리카드 지원안내 지원대상 6세 이상(2017.12.31 이전 출생자) 기초생활수급자 및 차상위계층 가족 1인당 1 카드를 발급받을 수 있다 사용기간 당해.. 2023. 10. 7.
포드맵 식품 - 과민성 대장증후군(IBS) 포드맵(FODMAPs)이란? 누구나 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 과민성 대장증후군(IBS)의 증상이 있다면 저 포드맵 식품을 섭취해야 하지만, 주의 사항도 있으니 끝까지 읽어보시고 건강에 도움 되시길 바랍니다. 포드맵이란? 고 포드맵 무엇이 문제인가? 고포드맵 저포드맵 식품 저포드맵 식단의 문제점 포드맵 이란? 포드맵은 장에서 잘 흡수가 되지 않는 특정 탄수화물을 뜻한다. 고 포드맵 무엇이 문제인가? 소장에서 흡수되지 못한 특정 탄수화물이 대장으로 이동하여, 대장에서 발효되면서 가스를 생성하고, 과민성 대장증후군(IBS)과 같은 장 증상을 유발하는 원인이 된다. 그러나 저 포드맵 식단은 특별한 상황에서만 추천하며, 장기적으로는 일반 식품도 적절히 섭취하는 것을 추천합니다. 고포드맵 저포드맵 식단 고포.. 2023. 10. 2.
과민성 대장증후군 과민성 대장증후군은 우리가 무엇을 먹던지 화장실 걱정을 하게 하는 아주 고약한 증상이다. 필자는 현재 과민성 대장증후군에서 많이 탈출한 상태이다. 이 글을 읽는 많은 사람들이 갑작스러운 설사에서 벗어나, 삶의 질이 높아지기를 바랍니다. 중요 포인트 과민성 대장증후군 중요 단어 원인을 이해해야 개선할 수 있다 가장 중요한 2가지 중요 포인트 과민성 대장증후군은 사람마다 다르다 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 증상이 발생한다. 적절한 관리와 노력으로 증상은 개선될 수 있다. 과민성 대장증후군은 이하 IBS로 표기한다. 과민성 대장증후군은 각 개인에 따라 다르게 나타나며, 특정 음식에 대한 반응도 개별적이다. 따라서 개인별로 적합한 원인과 대처법을 찾아내는 것이 중요하다.. 2023. 10. 2.
인플루엔자 예방접종-지정병원 2023년도 인플루엔자 예방접종이 시작되었습니다. 무료 대상자들은 늦지 않게 각 동(지역) 별 지정병원을 확인하시고 접종받으시기 바랍니다. 인플루엔자 유행주의보 발령 2023년 9월 15일 인플루엔자 유행주의보 발령안내문이 떳습니다. 1천 명 당 6.5명 이상시 유행주의보 발령 유행주의보 발령 시 고위험군 요양급여 적용 고위험군 - 소아,임산부, 면역 저하자, 65세 이상 인플루엔자 증상 감염되면 평균 2일후 증상이 나타남. 38℃ 이상 고열, 기침, 인후통, 두통. 피로감, 식욕부진 등이 나타난다. 주로 기침, 재채기로 전파된다. 흔히 독감이라 불린다. 예방 수칙 예방 수칙은 누구나 아는 것처럼 간단하다. 독감 걸리지 않기 - 비타민B 무료 접종 대상자 무료 대상자 생후 6개월 ~13세 이하 65세 이.. 2023. 9. 26.

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